La natación es un entrenamiento de cuerpo completo. Es un hecho bien establecido que los músculos de la espalda en particular se fortalecen a través de ejercicios en el agua. Además de esto, la natación regular ayuda a mejorar su estado físico y resistencia en general.
Ya sea que esté buscando lograr un objetivo específico en los deportes o si considera que la natación es una parte integral de un régimen de ejercicios, o bien sea para ejercer una carrera en la que la natación es el requisito previo básico aprender a nadar es posible a través de un Curso de Natación. En la actualidad diferentes escuelas, instituciones y organizaciones que ofrecen estos cursos de manera gratuita.
Un Curso Gratis de Natación le brindará la capacitación formal y necesaria para aprender a nadar y poder desenvolverse en el agua de forma segura. Aprenderá como flotar, seguridad en el agua, ejercicios de respiración, diferentes tipos de nado y mucho más.
La capacitación en cursos de natación está organizada generalmente por grupo de nivel y dirigida por entrenadores certificados.
Un Curso de Natación generalmente enseña los cinco estilos (arrastre frontal, de espalda, de pecho, de espalda elemental y de costado), promueve la aptitud física y la resistencia, y brinda a los nadadores habilidades para toda la vida para disfrutar de forma segura de otras actividades acuáticas.
¿ Qué es y Cuáles son los Cursos de Natación ?
Un Curso de Natación es un programa de capacitación y entrenamiento diseñado específicamente para aprender a nadar. Estos cursos se adaptan al nivel personal de condición física y capacidades de rendimiento existentes del participante.
El Curso de Natación tiene como objetivo mejorar el aprendizaje de la natación y las prácticas de seguridad en el agua. En un Curso de Natación las personas que tienen poca o ninguna experiencia en natación aprenderán habilidades básicas de natación como flotación, regulación de la respiración y patadas.
El Curso de Natación lo ayudará a superar el miedo al agua, que probablemente ha existido durante décadas, y le enseña cómo mantener la cabeza fuera del agua incluso en situaciones problemáticas. Además de estas técnicas básicas, se le presentarán a los participantes los diferentes estilos de natación y buceo.
Los Cursos de Natación son impartidos por instructores capacitados y competentes con muchos años de experiencia. De esta manera, obtendrá la mejor educación de los profesionales y podrá alcanzar objetivos construidos juntos por ambas partes a través de las lecciones del curso.
Programa, Materias y Contenido del Curso de Natación
Estos son algunos de los temas que puede incluir el contenido programático de un Curso de Natación:
- Introducción a la natación
- Principios de movimiento en el agua
- Reentrenamiento postural
- Técnicas de respiración
- Técnicas de supervivencia y auto-rescate
- Golpes de supervivencia
- Señales para aprender a contener la respiración bajo el agua
- Desarrollo de confort subacuático y aclimatación al agua
- Introducción de habilidades de seguridad en el agua
- Flotación ventral, con o sin movimiento
- Flotación dorsal
- Principio de resistencia
- Principios de tracción y recuperación, asociados con la coordinación
- Profundidad, longitud del trazo y lateralidad / tridimensión del trazo
- Estilos de nado
- Desarrollo de trazo (4 x trazos reconocidos por Fina)
- Golpe de arrastre (mejor conocido como estilo libre)
- Mariposa
- Braza de pecho
- Revés
- Golpe lateral
- Revés
- Ejercicios
Países y Ciudades Donde Podrías Estudiar el Curso de Natación Gratis Obteniendo una Beca de Estudio
- Francia
- Estados Unidos
- Reino Unido
- Canadá
- Alemania
- Australia
- Nueva Zelanda
Institutos, Centros y Universidades Donde Posiblemente se Dicta el Curso de Natación Gratis, a través de Becas de Estudio
Cursos de Natación
- Paris Aquatique
- Paris, Francia.
Cursos de Natación para Adultos (mayores de 18 años)
- Condado de Miami-Dade
- Miami, Fl, Estados Unidos.
Cursos de Natación
- Leeds Beckett University
- West Yorkshire, Reino Unido.
Cursos de Natación y Seguridad en el Agua
- Cruz Roja Canadiense
- Toronto, ON, Canadá.
Cursos de Natación
- H2O Schwimmschule Prasler
- Hofheim am Taunus, Alemania.
Cursos de Natación
- Swim Australia
- Beerwah, Australia.
Cursos de Natación
- AUT Millennium
- Auckland, Nueva Zelanda.
Precios Referenciales del Curso de Natación
Los precios de los Cursos de Natación son variados. Los precios de estos cursos están entre los 60$ y los 520$. El costo de estos cursos variará según el país donde sea impartido el curso, la institución o universidad que imparta el curso, la modalidad, la duración del curso y los materiales provistos durante el curso, entre otros factores.
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